Kismama jóga
KISMAMA JÓGA
„Elsőként a nő teremtetett, a világ az ő énekéből született" (Ausztrál őslakók bölcsessége)
Speciális testgyakorlatokat végzünk a Himalájai Jóga Tradíció szellemében, és a Birthlight módszer alapján, amelyek a megváltozott testet támogatják, és segítik a test felkészülését a vajúdásra, szülésre. Ha a test, a tudat, a légzés harmóniában van, akkor beszélhetünk jógáról. A medencealap izmait, a gátat is előkészítheted a foglalkozások segítségével.
A relaxációval, meditációval megtanulható a test tudatos ellazítása, a koncentráció, amelynek fontos szerepe van az egész várandósság alatt, és a vajúdásnál, szülésnél is.
Pszichés felkészülés: az önbizalmad erősítése, hogy merjél szülni, hogy bízzál benne, hogy tudsz szülni. A jóga eszköz ahhoz, hogy megtapasztald tested csodálatos működését, ezáltal elhidd azt, hogy az anya tud szülni, a baba tud megszületni. Higgyél benne, hogy az erő benned van!
Speciális légzőgyakorlatok elsajátítása, amelyek segítenek a vajúdás és a szülés közben.
Ha rendszeresen jársz, mindez a tudás belső tudássá változik. Testté vált tudás lesz belőle. S a vajúdás közben már csak a testedre kell hallgatnod.
Helyszín: Egyer Barkóczi u. 11/A, 2.em. 4. (14-es kapucsengő)
Időpont: hétfő, : 10:00-11:45
csütörtök: 16:30-18:00
Első jelentkezés: 20/597-21-50