Kismama jóga


KISMAMA JÓGA
„Elsőként a nő teremtetett, a világ az ő énekéből született"  (Ausztrál őslakók bölcsessége)

Speciális testgyakorlatokat végzünk a  Himalájai Jóga Tradíció szellemében, és a Birthlight módszer alapján, amelyek a megváltozott testet támogatják, és segítik a test felkészülését a vajúdásra, szülésre. Ha a test, a tudat, a légzés harmóniában van, akkor beszélhetünk jógáról. A medencealap izmait, a gátat is előkészítheted a foglalkozások segítségével.

A relaxációval, meditációval megtanulható a test tudatos ellazítása, a koncentráció, amelynek fontos szerepe van az egész várandósság alatt, és a vajúdásnál, szülésnél is.

Pszichés felkészülés: az önbizalmad erősítése, hogy merjél szülni, hogy bízzál benne, hogy tudsz szülni. A jóga eszköz ahhoz, hogy megtapasztald tested csodálatos működését, ezáltal elhidd azt, hogy az anya tud szülni, a baba tud megszületni. Higgyél benne, hogy az erő benned van!

Speciális légzőgyakorlatok elsajátítása, amelyek segítenek a vajúdás és a szülés közben.

Ha rendszeresen jársz, mindez a tudás belső tudássá változik. Testté vált tudás lesz belőle. S a vajúdás közben már csak a testedre kell hallgatnod.

Helyszín: Egyer Barkóczi u. 11/A, 2.em. 4. (14-es kapucsengő)

Időpont: hétfő, : 10:00-11:45
csütörtök: 16:30-18:00

Első jelentkezés: 20/597-21-50